Sauna to miejsce spokoju, wyciszenia i relaksu, określana przez specjalistów jako gorąca terapia dla ciała i duszy. Regularne korzystanie z saun zapewnia nie tylko piękną skórę, ale skutecznie redukuje codzienny stres i zmęczenie. W strefie saun CSIR znajdują się pomieszczenia: sauna mokra, sauna sucha, strefa relaksu. Skorzystanie z strefy saun jest możliwe w godzinach: 15.00 – 20.30 od poniedziałku do piątku, 15.00 – 19.00 sobota - niedziela
Sauna sucha (fińska): To pomieszczenie ze schodkowo ułożonymi, drewnianymi ławami, ogrzewane do temperatury 100°C. Gorąca temperatura, która jest bardzo pożądana w pobudzeniu wszystkich komórek ciała sprawia, że nasz organizm szybko oczyszcza się z toksyn, pozbywa płynów. Taka kuracja znakomicie wpływa na nasz organizm, redukując uczucie zmęczenia, nerwowości oraz niepokoju. W trakcie pobytu w saunie organizm oczyszcza się z produktów przemiany materii i toksyn. Temperatura skóry wzrasta do 40 stopni Celsjusza, co powoduje rozszerzenie się naczynek krwionośnych, poprawia ukrwienie, ujędrnia skórę oraz usuwa bóle mięśni i stawów. Częstotliwość oddechów wzrasta i znacząco poprawia wentylację płuc.
Sauna mokra (parowa): To łaźnia, w której temperatura powietrza dochodzi do 50°C, a wilgotność powietrza osiąga nawet 100%. Parę wodną wytwarzają generatory, a dla wzbogacenia kąpieli używane są olejki eteryczne i aromaty ziołowe. Dużo niższa temperatura sauny parowej powoduje, że można w niej przebywać zdecydowanie dłużej niż w saunie suchej. Istotnym elementem kąpieli jest schładzanie ciała zimnymi prysznicami, aby zapobiec jego przegrzaniu. Para wodna w łaźni wnika głęboko w skórę, powodując jej nawilżenie. Z kolei kąpiel pobudza czynności wydzielnicze skóry, stymulując ją do usuwania niepożądanych produktów przemiany materii oraz toksyn, a ponadto wzmacnia odporność organizmu.